Comment t'ouvrir à la nature
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Le thème de sensibilisation à la santé mentale est un sujet qui nous tient à cœur; nature et santé mentale. Selon la Fondation pour la santé mentale, plus de la moitié des adultes francais déclarent qu'être en contact avec la nature leur a apporté plus de joie dans la vie.
Il s'avère que ce n'est pas seulement le fait d'être dans la nature, mais la façon dont nous nous ouvrons et interagissons avec la nature qui compte. Même le plus petit contact avec la nature peut réduire le sentiment d'isolement social et être efficace pour protéger notre santé mentale et prévenir la détresse.
Reconnecter à la nature
Pour s'ouvrir à la nature, il faut apprendre à se distancer de l'agitation quotidienne. Il s'agit de prendre conscience de ce qui t'entoure avec tous tes sens, te permettant ainsi d'apprécier véritablement la nature sans aucune distraction. Nous sommes des créatures occupées qui, grâce à la technologie, sont désormais alimentées en permanence par d'énormes quantités d'informations via les réseaux sociaux. Il n'est pas étonnant que nous ayons perdu le contact avec la belle simplicité que notre planète a à offrir et que nous ayons du mal à nous éloigner de cette attente constante ! Peut-être ne s'agit-il pas toujours de 's'éteindre' complètement, mais d'entraîner notre esprit à être actif d'une manière différente ? Stimulons nos sens avec les merveilles de la nature plutôt que de tout digérer à travers un écran.
Permet-toi d'être seul
Tu dois penser que nous sommes fous de te dire de trouver du temps seul après les années d'isolement que nous venons de vivre… et à certains égards, tu as raison parce que la connexion humaine est tout aussi importante que notre connexion avec la nature. Cependant, être seul ne doit pas nécessairement dire être solitaire, et nous espérons que le temps écoulée t'a également appris à quel point il est important de prendre du temps pour toi-même. Plus nous sommes en contact avec nous-mêmes, plus nous pouvons embrasser la nature. Personne ne te regarde, ne te distrait ou ne manipule ton point de vue. Il n'y a que toi et le monde magique qui t'entoure. Laisse ces pensées sur des jugements s'éloigner pendant et concentre-toi sur cet insecte qui se balade ou sur la brise qui siffle dans les arbres. C'est vivifiant non ?!
Soi ouvert à vivre l'extraordinaire
Bien sûr, si tu est à la campagne ou près de la mer, ce genre de connexion peut te venir plus facilement. Mais qu'en est-il de ceux d'entre nous qui vivons dans les grandes villes, entourés de murs de béton ? Nous pouvons avoir l'impression de devoir vraiment chercher ce lien et c'est là que notre perception de la nature a été faussée au fil du temps. En fait, il n'en faut pas beaucoup pour le trouver car il est littéralement partout, nous devons juste être ouverts à le vivre d'une manière qui a du sens pour nous et notre environnement ! Tu peux te rendre au parc ou au jardin communautaire le plus proche ou simplement regarder par la fenêtre les nuages. Cela ne doit pas être compliqué. Quelle que soit la nature pour toi, quelle que soit la manière dont tu te sents à l'aise de t y ouvrir. Assure-toi de faire ce qui te fais te sentir bien et tu en ressentiras les bienfaits !
Notre objectif au Bloombox Club a toujours été d'aider à faire entrer la nature à l'intérieur. Les plantes d'intérieur sont une très belle façon de lier ton espace intérieur au monde extérieur. Laisse l'air autour de toi se purifier pendant que tu dors ou regardes ta plante pousser un peu plus chaque jour. La nature est incroyable, alors pourquoi pas en profiter à l'intérieur comme à l'extérieur ! Essaye de porter ton attention sur tes amis verts cette semaine et donne-leur un peu d'attention et si tu cherches de nouvelles plantes pour égayer ton humeur et ton esprit, nous avons ce qu'il te faut !
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